Todos os anos, o mês de março nos traz uma importante lembrança: é o momento de colocar em destaque a saúde dos nossos olhos. A campanha conhecida como “Março Verde” tem o objetivo de trazer mais conscientização sobre a saúde visual. Durante este período, diversas organizações de saúde, profissionais da área e ativistas trabalham para educar o público sobre a importância da saúde ocular e da prevenção de doenças oculares.
Principais doenças oculares
Entre as principais doenças oculares que merecem atenção e cuidados constantes estão: a Catarata, o Glaucoma e a Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI).
A Catarata é uma opacificação do cristalino, a lente natural do olho, que causa visão turva e embaçada. Geralmente ocorre devido ao envelhecimento, mas também pode ser causada por lesões oculares, uso prolongado de medicamentos corticosteroides, diabetes e outras condições.
Já o Glaucoma é uma doença que danifica o nervo óptico e pode levar à perda gradual e irreversível da visão. É frequentemente associado a um aumento da pressão intraocular, mas também pode ocorrer mesmo com pressão ocular normal.
Também podemos citar a Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI), uma condição na qual a mácula, a parte central da retina responsável pela visão detalhada, fica danificada. Isso pode levar à perda da visão central, afetando a capacidade de ler, dirigir e reconhecer rostos.
Quais hábitos podem ajudar na prevenção dessas doenças e de outros problemas oculares?
Para evitar doenças oculares como Catarata, Glaucoma e Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI), é importante adotar medidas gerais de prevenção, como fazer exames oftalmológicos regulares para detectar qualquer problema em estágios iniciais, manter uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes, controlar a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue, e evitar o tabagismo são passos essenciais.
Além disso, também é importante utilizar óculos de sol com proteção UV, descansar os olhos regularmente ao usar dispositivos eletrônicos, limitar o consumo de álcool e utilizar óculos de proteção durante atividades de risco. Essas práticas ajudam a proteger a saúde dos olhos e reduzem o risco de desenvolver problemas oculares no futuro.
Não deixe para depois os cuidados com a sua visão!
A campanha Março verde relembra que saúde ocular é fundamental para uma vida plena e independente, pois a visão é essencial para interagir com o mundo ao nosso redor. Além de permitir atividades diárias como ler, dirigir e trabalhar, uma visão saudável contribui para o bem-estar emocional, a segurança pessoal e o desempenho acadêmico e profissional.
Exames oftalmológicos regulares não apenas detectam problemas oculares, mas também podem indicar condições de saúde subjacentes. Em resumo, cuidar da saúde dos olhos é essencial para uma boa qualidade de vida e deve ser uma prioridade para todos.
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